Perdre du poids peut changer votre vie.

Pour protéger sa santé, il est crucial de

bien se nourrir et de savoir comment

maigrir.

Et maigrir, c'est connaître son corps afin

de déterminer quel type de surpoids

guette ou est installé. Le tour de taille, la

localisation de la graisse nous apprennent

beaucoup sur nous. Parce que, lorsqu'on

comprend les mécanismes hormonaux de

la prise de poids, on maîtrise les situations

qui risquent d'en faire prendre.

Les recommandations du Dr Bibas, fondées

sur les résultats d'études scientifiques,

vous feront changer d'idées sur

les graisses, les sucres et les calories.

Vous retrouverez les bons comportements

alimentaires en sachant dans quels aliments

puiser les ressources énergétiques,

comment organiser vos repas, tout en

respectant votre appétit et une indispensable

convivialité.