Plus d'excuses pour ne pas enfiler vos chaussures de running dès maintenant !

Les expertes Nadia Atiki et Anne-Lize Duval ont réuni leur savoir-faire dans ce

guide très pratique, véritable allié de vos meilleures sessions de running. Vous

y trouverez :

- L'alimentation à privilégier pour optimiser vos performances.

- Les bons réflexes à adopter pour préparer vos séances de running.

- L'hygiène de vie à respecter pour décupler votre énergie.

- Les précieux témoignages de la communauté des runneuses.

- Les critères indispensables pour bien choisir votre équipement.

Du 5 km au marathon : un coaching sur mesure pour préparer la course de vos rêves et remplir vos objectifs !