Un guide pour s'aider soi-même à l'aide des techniques

comportementales et cognitives

Les troubles de l'alimentation ne sont pas qu'une affaire de

motivation et de volonté qui nécessiteraient forcément le suivi d'un

régime draconien. Au-delà des explications physiques ou nutritives

fréquemment invoquées, se trouvent des mécanismes psychologiques

déterminants qui résident dans l'estime de soi, les émotions

négatives ou le sentiment de culpabilité.

Véritable soutien psychologique, ce guide vous propose de

comprendre et d'agir sur ces processus cognitifs pour reprendre le

contrôle de votre alimentation et installer en profondeur une nouvelle

perception de vous-même.

À l'aide des méthodes TCC :

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analysez l'origine et les fondements de votre rapport à l'alimentation ;

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identifiez les déclencheurs de vos crises ;

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suivez un programme personnalisé en 6 étapes.