Où vous voulez, quand vous voulez, pour courir à votre rythme

vous n'avez besoin que d'une simple paire de chaussures...

et de ce livre, qui vous accompagnera dans tous vos efforts.

Vous y trouverez :

- Des conseils pour améliorer votre technique.

- Des échauffements pour préparer votre exercice et bien

récupérer après un jogging.

- Des programmes d'entraînement adaptés à votre niveau

(débutant à marathonien) pour vous aider à progresser.

Qu'attendez-vous pour vous lancer

dans la course à pied ?

À vos marques, prêt... partez !