Qui n'a jamais espéré améliorer un sommeil capricieux ? Éliminer un stress handicapant ? Préparer sereinement un voyage d'affaires ? Canaliser des émotions contre-productives ? Valoriser des compétences peu ou pas reconnues ? Vaincre une fatigue intellectuelle persistante ?

Chacun d'entre nous peut se retrouver dans ces problématiques ! La Covid étant passée par là, elle a complexifié le bien-vivre et le bien-travailler en entreprise. Parfois, il suffit d'avoir les clés pour analyser et remédier aux maux physiques et psychologiques.

C'est le programme ambitieux que Bérénice Cosson s'est fixé ! « N'attendez pas de moi un programme type ou une recette miracle ! Je fais place au concret par le biais de techniques pratiques et naturelles choisies en ayant pour seul guide mon instinct par l'action ».

Données chiffrées à l'appui, elle dresse un état des lieux et propose une multitude de solutions adaptées. Pour cela, elle partage volontiers trucs et astuces de sa « boîte à outils » et nous révèle les bienfaits de la sophrologie, de la relaxation, des huiles essentielles, des massages, etc.

Cet ouvrage est un vade-mecum précieux pour traverser le mieux possible la vie en entreprise et la vie tout court !