Comme de nombreuses personnes, vous souffrez d'un excès de cholestérol, et votre médecin vous a conseillé de modifier votre alimentation ?

Toutes sortes de questions de posent désormais à vous : comment composer vos menus au quotidien ? Quels sont les aliments auxquels vous devez renoncer et ceux que vous devez privilégier ?

Cet ouvrage est là pour vous aider à changer durablement vos habitudes alimentaires, sans frustration ni lassitude, grâce à des conseils pratiques, très simples à appliquer au quotidien.

- Savoir faire ses courses

- Composer ses menus

- Faire les bons choix au restaurant

- Adopter les meilleurs modes de cuisson

- 130 recettes faciles et gourmandes

Vous pourrez ainsi préserver votre santé à long terme, sans vous priver pour autant des plaisirs de la table !