Le chemin vers la paix intérieure

Dans un monde où l'on est de plus en plus soumis au

stress, l'introspection semble indispensable. Mais comment

atteindre la sérénité ? S'il suffisait, pour se ressourcer et se

protéger des agressions quotidiennes, de plonger régulièrement

en son for intérieur ? Peu importe votre confession,

les explications et les exercices proposés sont accessibles

à tous et vous permettront de choisir votre pratique, que

vous débutiez ou non.

Méditer pour se retrouver

Ce petit livre vous apprendra à prendre au sérieux le simple

acte d'exister. Il vous dévoilera tous les secrets de la méditation

: tradition orientale ou méditations monothéistes, exercices

de respiration, silence mental, relaxation musculaire et

postures, vous aurez toutes les clés en main pour être en

harmonie avec vous-même.