Un guide en huit chapitres qui donne les clés pour pratiquer le VTT quel que soit son niveau : débuter, rouler sur les racines, sortir d'une ornière, sauter un obstacle, etc. Les techniques sont expliquées pas à pas. Des idées d'exercices, des astuces et des points importants sont proposés, ainsi qu'un chapitre consacré au matériel et aux aspects techniques qui explique comment optimiser son VTT.