Vous souhaitez mieux vivre votre stress, vous détendre et apprendre à vous ressourcer ?

Ce cahier est fait pour vous !

Grâce aux quiz, auto-évaluations, check-lists, exercices de réflexion, d'observation, de prise de recul..., découvrez comment :

- faire le point sur votre capital confiance ;

- repérer votre profil de stressé ;

- identifier le bon stress et en faire un allié ;

- éliminer le mauvais stress qui génère l'inconfort ;

- gagner en sérénité...

Pour résister au stress , ils écrivent leurs « pages du matin » quasi quotidiennement, programment une journée sans médias régulièrement, s'offrent des petites récrés... Ils vous proposent de suivre votre progression dans ce cahier avec le Baromètre Antistress® sur www.nextcreativity.eu.