Une pratique simple du bouddhisme.

Le but de la méditation est la transformation personnelle. Elle nettoie la pensée de ce qu'on peut appeler les « irritants psychiques » - tels que la convoitise, la jalousie -, qui nous tiennent enchevêtrés dans une servitude émotive.

Enseignant la plus ancienne forme de méditation bouddhique, l'auteur a conçu ce livre comme un véritable manuel, qui permet au lecteur de développer ses capacités et de progresser pas à pas vers un idéal de bonheur et de paix.

Le Vénérable Henepola Gunaratana, moine bouddhiste depuis l'âge de douze ans, vit aux Etats-Unis et parcourt le monde pour donner des conférences . Méditer au quotidien est un best-seller international. Henepola Gunaratana est également l'auteur de plusieurs ouvrages, tous parus chez Marabout  : Initiation à la méditation profonde en pleine conscience (2012), Les huit marches vers le bonheur (2013) et Les quatre fondements de la pleine conscience (2014).