Mon défi minimaliste

Marre des kilos en trop et du désordre qui s'accumule ? De courir après le temps et du stress permanent ?

Voici 12 programmes sur 30 petits jours pour perdre vos mauvaises habitudes, faire le tri et alléger votre quotidien !

Véritable coach, ce livre va vous aider à rester motivée jour après jour grâce aux objectifs fixés par semaine, à l'agenda pour noter vos progrès , aux mille astuces et conseils pour se débarrasser de l'inutile, et aux bilans pour persévérer !

12 défis de 30 jours pour :

- Dire stop au sucre

- Bouger pour perdre du poids

- Désencombrer sa maison

- Moins dépenser

- Apprendre à dire non

- Prendre confiance en soi

- Savourer l'instant présent

- Apprendre à s'aimer

- Se libérer du passé

- Se libérer du jugement de sa famille

- Faire le tri dans ses amis

- Lâcher les réseaux sociaux

Faite le tri pour vivre mieux !