Comment se tenir debout, s'asseoir, se coucher ? Quels sports

pratiquer ? Quelles positions adopter dans les tâches quotidiennes,

au bureau ou à la maison ? Bref : comment prévenir le mal ou,

après des années de douleurs parfois, se sentir enfin mieux ?

Claude Hamonet a créé, il y a trente ans, la première «école du dos»

en France. Il livre aujourd'hui son expérience et ses conseils.

Il propose des exercices à effectuer tous les jours, des recommandations

simples qui deviendront des automatismes.

Le petit guide essentiel pour le mieux-être de votre dos.

Le professeur Claude Hamonet dirige le service de médecine

physique et de réadaptation de l'hôpital Henri-Mondor à Créteil

en région parisienne.