Les pressions professionnelles, sociales et familiales,

conjuguées au rythme accéléré de la vie moderne et

au manque de temps, ont souvent raison de nos nerfs.

Cet ouvrage examine les effets du stress sur le corps

et l'esprit, et offre des solutions simples pour

rééquilibrer notre mode de vie. Il évoque diverses

méthodes de gestion du stress, des remèdes

express aux médecines douces, et présente

différentes techniques de relaxation, tels la

méditation et les massages, ainsi que certaines

pratiques psychiques et corporelles,

tels le yoga et le taï chi.