Comme de nombreuses personnes, vous souffrez d'un excès de cholestérol, et votre médecin vous a conseillé de modifier votre alimentation ? Comment composer alors vos menus au quotidien ? Quels sont les aliments auxquels vous devez renoncer et ceux que vous devez privilégier ?

Cet ouvrage va vous aider à changer vos habitudes alimentaires, sans frustration ni lassitude, grâce à des conseils pratiques simples à appliquer au quotidien :

- Faire vos courses

- Composer vos menus

- Faire les bons choix au restaurant

- Adopter les meilleurs modes de cuisson

- 130 recettes faciles et gourmandes

Vous pourrez ainsi préserver durablement votre capital santé à long terme sans vous priver des plaisirs de la table !