Maladies, excès de médicaments, stress, malbouffe, notre santé est souvent mise à mal par notre mode de vie. Il est temps de nous reprendre en main en retrouvant les secrets d'une hygiène globale, sur le plan physique et psychologique.

S'embellir, se désintoxiquer, se nourrir et «s'écrire», en tenant son «Journal de santé», composent la valse à quatre temps d'une santé naturelle et autonome: il n'y a pas de différence entre un soin de beauté, une recette de cuisine et un outil de développement personnel.

Itinéraire facile du mieux-être et du bon-vivre, ce recueil vous invite à aller à la rencontre de votre nature profonde et à choisir le meilleur pour prendre soin de vous.