Ce livre présente toutes les informations nécessaires pour l'utilisation efficace

des étirements. Il s'adresse aux masseurs-kinésithérapeutes praticiens et en

formation, mais aussi aux étudiants et enseignants en activités physiques

et sportives, aux ostéopathes, aux médecins de médecine physique et de

réadaptation, ainsi qu'à tous les sportifs et plus généralement à tous ceux qui

utilisent les étirements dans leur pratique quotidienne.

Les étirements jouent une part importante dans les soins apportés aux tissus

mous, après des déformations dues au travail ou au sport. Ils sont utilisés pour

accélérer la guérison du système musculo-tendineux, après des exercices ou à

la suite d'un traumatisme, pour le traitement de muscles sur-sollicités, ainsi que

pour la relaxation.

En rééducation, les étirements manuels sont utilisés pour remédier à

l'excès de tension musculaire ou à la spasticité, ainsi que pour récupérer la

capacité normale d'allongement des tissus. Les techniques d'étirement sont

habituellement incorporées à toutes les thérapies manuelles pour guérir le

système musculo-tendineux.

Ce livre présente une revue des recherches sur les effets des étirements

ainsi que sur les différentes techniques. L'arrière-plan théorique ainsi que les

mécanismes physiologiques sont aussi expliqués. Des photographies couleur

montrent clairement comment pratiquer les étirements, avec des schémas

d'anatomie, illustrant la position et la direction du muscle traité, de façon à

montrer les positions des mains, pouvant être facilement adoptées pour que la

direction de la force soit évidente.

Les techniques d'étirement statique et de tenu-relâché sont toutes les

deux décrites et une attention particulière est apportée aux possibilités de

complications ou de contre-indications.

Ce livre contient plus de 160 photographies couleur et plus de 200 schémas.