Le Qi Gong est l'art de cultiver le Qi, l'énergie vitale présente en chacun

de nous et dans notre environnement. Il a pour objectif de maintenir

notre forme et de développer notre force physique et mentale. Il est pratiqué

depuis des siècles par des milliers de Chinois, qui en ont fait un instrument

remarquable agissant dans différents domaines, particulièrement dans

ceux de la santé. Son principe est basé sur l'explication cosmogonique chinoise

dont la clé de voûte est l'équilibre du «Yin-Yang» où l'énergie joue un

rôle essentiel. La médecine chinoise utilise le Qi Gong, principalement pour

ses vertus prophylactiques et thérapeutiques. Dans cet ouvrage, Karin Blair

nous fait découvrir les grands principes et le fonctionnement du Qi Gong que

l'on pourrait assimiler à une gymnastique énergétique harmonisant esprit,

respiration et mouvement. Les exercices, qui permettent de s'initier à sa pratique,

sont expliqués très clairement et les gestes décomposés en plusieurs

séquences afin d'en assimiler parfaitement le déroulement. Mise à part son

action sur l'amélioration de la santé dans de multiples domaines, le Qi Gong

prévient le stress et favorise la concentration. Une fois la pédagogie de base

bien intégrée, vous disposerez d'un merveilleux outil au service de votre bien-être

et de votre santé.