Les régimes ? Vous les avez tous essayés. Que de privations...

sans résultat ! La gym ? C'est bien, mais sans

contrôle de l'alimentation... ça ne marche pas !

Le secret d'une silhouette mince et d'un poids enfin maîtrisé ?

Une alimentation équilibrée et un apport calorique contrôlé. Car

une chose est certaine : si vous absorbez plus de calories que

nécessaire à vos corpulence, âge et activité physique, vous ne

les brûlerez qu'en partie et favoriserez le stockage.

Des recettes 100 % plaisir, 0 interdit !

Complet, l'ouvrage décline entrées, plats et desserts et propose

une gamme étendue de recettes vous permettant de déguster

tous les ingrédients imaginables, y compris les féculents et le

chocolat, par exemple. Finies les frustrations !

Ne comptez plus les calories !

200 calories maxi ! C'est notre leitmotiv et la garantie de composer

des menus variés et équilibrés. Les 300 recettes proposées

indiquent le nombre de calories par portion et par personne.

Elles privilégient les cuissons douces, qui préservent les qualités

nutritionnelles des aliments, et font la part belle aux légumes et

aux fruits pour plus de bienfaits.

Vous pouvez maintenant cuisiner et savourer en toute sérénité.