Pour être heureux, il faut apprendre, d'abord, à moins souffrir.

Les Enseignements du Bouddha nous invitent à y parvenir

en travaillant sur nos défauts et réactions néfastes. L'ego

surdimensionné génère des colères, des déceptions et de la

solitude. Le refus de l'impermanence nous transforme en victimes

du changement, la peur nous tétanise, l'attachement aux biens de

ce monde fait de nous des esclaves. Attention ! Davina ne nous

propose pas ici des renoncements inatteignables ni de grandes

théories moralisatrices : elle ancre ses démonstrations dans notre

vécu et nous prend au piège des insatisfactions qui nous minent. Elle

nous indique aussi comment y remédier, avec l'aide des principales

techniques et pratiques du bouddhisme, qui nous ouvrent les

chemins spirituels de la liberté. Ce livre non dénué d'humour et

néanmoins très respectueux des Textes fondamentaux nous amène

à comprendre que le bonheur, avant tout, est une manière d'être.

À vous de le «mettre en expérience», comme le recommandait le

Bouddha en ce qui concernait ses conseils, et de juger du résultat !