Zéro kilo en trop : juste ce qu'il faut !

100 % des futures mamans sont préoccupées par leur alimentation

et leur poids, pendant la grossesse et l'allaitement. Et pour cause,

cela détermine en partie la santé du bébé à naître, mais aussi la

silhouette de la maman après l'accouchement...

L'objectif de ce guide est simple : permettre aux femmes enceintes

de manger «mieux» sans manger «pour deux».

Cet ouvrage propose un véritable régime alimentaire établi

grâce à des conseils nutrition et des menus adaptés à la grossesse.

Une marche à suivre claire et précise, des recettes validées par un

médecin, et les astuces des mamans qui ont su garder la ligne...

Dans ce livre, vous découvrirez comment :

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manger équilibré malgré vos envies,

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gérer vos fringales et construire vos menus sur mesure

trimestre après trimestre,

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choisir le sport idéal pour rester en forme,

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faire face au stress pour ralentir la prise de poids,

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reperdre du poids après la grossesse.

On peut afficher un ventre rond tout en gardant la ligne !