Cette année, je me mets au sport ! Combien

de fois avez-vous eu envie de vous lancer sans

oser franchir le pas ? Aujourd'hui, n'hésitez plus.

Grâce à la méthode et aux conseils d'une

«pro» , Anne&Dubndidu, bloggeuse à succès,

elle-même convertie au running sur le tard, vous

prendrez inévitablement goût à la course à pied.

Une paire de baskets, un chemin pour vous lancer

et d'excellentes raisons pour courir (remise en

forme, plaisir, performance...) suffiront à faire

de vous un(e) passionné(e) de running.

Étape par étape, Anne&Dubndidu sera votre coach

au quotidien pour vous aider à débuter,

vous motiver, bien vous équiper et vous fixer

des objectifs raisonnables. Échauffements, étirements,

alimentation..., vous saurez prendre soin de votre corps.

Vous commencerez par suivre un plan d'entraînement

en 8 semaines pour courir 45 minutes sans arrêt,

puis progresserez à votre rythme pour devenir

un(e) vrai(e) runner(euse) et participer à vos premières

courses officielles (10 km, semi-marathon...).