Voici un manuel totalement inédit pour comprendre et

optimiser la pratique de la natation sous toutes ses formes !

Appropriez-vous les connaissances fondamentales

de la natation : savoir s'engager en minimisant les

risques, savoir nager vite, savoir nager longtemps

et savoir s'entraîner.

Pour chacune des pratiques explorées, nous synthétisons

les informations indispensables à maîtriser et vous faisons

des propositions concrètes pour les acquérir.

Des rappels historiques vous permettent par ailleurs de

parfaire votre "culture natation".

Accédez aux dernières recherches scientifiques

concernant la sécurité aquatique, la performance

et l'entraînement.

En plus de trente questions-réponses, découvrez les

résultats des analyses épidémiologiques, biomécaniques,

techniques, physiologiques ou historiques des grandes

problématiques de la natation.

Vous y trouverez les réponses concernant toutes les facettes

de votre sport favori.

Pour encore mieux apprendre ou enseigner, nous

vous proposons également seize fiches pratiques

"clés en main" qui vous permettront d'améliorer

efficacement vos séances d'entraînement.

Afin d'envisager des progrès sur le long terme, ces fiches

vous guident en fonction des objectifs et apprentissages à

viser selon votre niveau, notamment grâce à des critères

précis d'évaluation.

Cet ouvrage sans équivalent, original et exhaustif,

deviendra le livre de chevet des nageurs réguliers,

des entraîneurs, ainsi que des étudiants en STAPS

ou préparant les diplômes d'éducateurs sportifs.