Bras tonifiés, taille affinée, abdominaux renforcés

Découvrez un programme facile et clair destiné à renforcer l'ensemble du haut du corps. Les courtes séances spécifiques, comprenant un échauffement et du stretching, sont centrées sur l'affinement de la taille, la tonification des bras et le renforcement de la sangle abdominale, et vous permettront de développer harmonieusement votre buste. Les exercices peuvent être effectués sans difficulté chez vous, avec pour unique matériel un tapis et des haltères légers ; vous pourrez adapter chaque consigne à vos objectifs et à votre forme du moment. Une pratique régulière, à raison de plusieurs fois par semaine, suffira pour constater les bienfaits de cette méthode complète et sans danger, élaborée en collaboration avec un ostéopathe et une kinésithérapeute.

Inclus le DVD de la séance complète !