Pour découvrir les méthodes à succès pour garder jeunesse et dynamisme : une alimentaton diététique et équilibrée, un sommeil réparateur (connaître chaque phase et respecter son propre rythme), une activité physique quotidienne et bien dosée (training, relaxation, gymnastique...), des occupations intellectuelles, artistiques qui maintiennent et nourrissent l'envie de vivre, etc.