Darwin nous a appris comment l'évolution

avait façonné notre espèce. Mais sa

théorie peut aussi être utile à chacun

d'entre nous au quotidien !

Jean-Louis Monestès explique comment

les mécanismes naturels qui ont fait leur

preuve pour l'espèce humaine peuvent

aider chacun de nous à évoluer dans sa

vie : nous pouvons favoriser une sélection

de nos comportements, et ne plus laisser

le hasard gérer notre destin.

Il propose de nombreux outils pratiques

fondés sur la thérapie d'acceptation et

d'engagement et les thérapies cognitives

et comportementales : dépasser les obstacles

au changement, créer de la variation,

développer sa curiosité au monde,

mais aussi, quand il le faut, accepter les

choses comme elles viennent, ne rien

changer, cesser de vouloir contrôler l'incontrôlable...

Un «darwinisme personnel» pour faciliter

votre propre évolution !