Se détacher du pouvoir et de la richesse, se méfier des passions,

se concentrer sur l'instant présent, pratiquer la méditation,

prendre soin de soi, apprivoiser la mort... tels sont les

exercices spirituels dont les philosophes de Socrate à

Foucault, en passant par Sénèque, Épicure, Montaigne

ou encore Descartes, ont fait usage pour rendre leur vie

meilleure.

Entraînement de l'esprit pour atteindre la sagesse, ces

exercices spirituels sont destinés à vivre sa vie du mieux

possible, à réguler les émotions trop fortes, les peines

trop grandes comme les joies éphémères.

La description de ces exercices et la manière dont les

philosophes les pratiquaient sont autant de propositions

d'existence pour penser et vivre philosophiquement et

réaliser, son propre Apprentissage de soi.