Ce livre est inédit dans le monde du yoga, avec plus de 300 photos en couleur, accompagnées d'explications simples et accessibles à tous. L’auteur nous propose ainsi une méthode de progression posturale adaptée au débutant comme au pratiquant confirmé. L’objectif est d’atteindre des postures abouties, sans douleurs, en respectant les ajustements et les alignements du corps, tout en adaptant la progression selon son niveau. Elle est optimisée pour que ces exercices soient vécus avec précision, intensité et plaisir, afin que chacun puisse bénéficier des bienfaits de la pratique du yoga.