Prendre soin de soi par l'autohypnose

Un guide pratique à utiliser au quotidien pour améliorer votre santé

L'hypnose est un processus naturel, ancestral, qui permet de se protéger, de se soigner. Elle a des vertus thérapeutiques aujourd'hui démontrées.

À travers des exemples, des cas pratiques, des exercices, des supports théoriques accessibles à tous, ce guide d'accompagnement est un chemin qui vous permettra de comprendre ce qu'est l'autohypnose, pourquoi et comment l'utiliser.

Il vous guidera dans l'apprentissage de la pratique de l'autohypnose et vous aidera à :

- faire face à des symptômes de maladies chroniques, des douleurs persistantes, des troubles du sommeil ;

- résoudre vos problèmes et surmonter les difficultés de la vie ;

- améliorer la gestion de vos émotions et les relations avec votre entourage.

Enfin un guide qui vous permet d'acquérir l'aisance d'une pratique individuelle de l'hypnose à la fois sécurisée et créative !

« L'hypnose est un voyage, une découverte. C'est un changement inférieur, un changement d'univers et de mode de pensée qui s'ouvre à vous et qui va prendre forme petit à petit. »