Améliorer votre quotidien par les techniques de relaxation

La clef de toute démarche spirituelle, de tout désir de s'élever spirituellement, nécessite tout d'abord d'être ancré à la terre et d'être centré sur soi. Autrement dit, habiter son corps, le ressentir de l'intérieur. Depuis la nuit des temps, les techniques de respiration, de relaxation, de méditation, certaines pratiques yogiques, facilitent l'intériorisation et l'ancrage, pour ensuite s'élever au plus haut.

Dans cet ouvrage l'auteur met à la disposition de tous et de toutes, des exercices faciles à pratiquer afin de casser le stress, aborder la vie plus sereinement, trouver la paix intérieure, transformer ses mémoires inconscientes, vivre pleinement sa vie, aller vers l'éveil de conscience. Cette démarche incite à un dialogue avec soi-même, et vise un auto-enseignement pour une auto-guérison.

Tout le monde peut y arriver avec un minimum de travail. Alors pourquoi s'en priver !