Comme le dit un proverbe chinois,

« On ne peut marcher en regardant les étoiles

quand on a un caillou dans son soulier. »

Ce petit guide vous livre les clés pour comprendre

quels sont les cailloux de votre vie

et retrouver la zénitude et l'équilibre intérieur :

au fil de la semaine et des saisons,

à tous les âges de la vie.

Faisant la synthèse de préceptes

simples et d'une hygiène de vie facile

à mettre en oeuvre, il s'appuie

sur de nombreux exercices pratiques.

Allez à l'essentiel,

trouvez votre sérénité intérieure !