La plupart des gens réalisent sans le savoir un chemin thérapeutique et y réussissent assez bien.

Quand vous rencontrez des problèmes répétitifs que vous n'arrivez pas à régler, vous êtes alors dans vos résistances, vos taches aveugles. Alors vous croyez parfois que vous pouvez faire seul votre thérapie ou avec un médecin non formé se servant du bon sens. Le plus souvent, cela ne suffit pas. Ce manuel à lui seul ne peut davantage vous aider. Vous devez chercher l'aide d'un professionnel compétent : un psychothérapeute ayant lui-même suivi une thérapie et une formation. Alors vous pouvez utilement vous servir de ce livre. Il peut vous aider à prolonger votre thérapie et réduire votre dépendance par rapport au thérapeute. Sa lecture vous éclairera sur le chemin thérapeutique que vous poursuivez. Beaucoup d'exercices sont réalisables à vous seul. Le mieux est encore de vous associer à un ami pour travailler régulièrement en entraide ensemble.

Enfin cet ouvrage est destiné aux médecins généralistes et aux psychothérapeutes comme outil de travail avec de nombreux exercices écrits (partie pratique du livre) ou enregistrés sur cassettes audio que l'on peut se procurer chez l'auteur.