Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit,

la sophrologie est particulièrement adaptée à la grossesse.

Les techniques de respiration et de relaxation qui la composent

sont idéales pour se recentrer sur soi et vivre au

mieux cette période de profonds changements.

Pour préparer sereinement son accouchement, cet ouvrage

propose 4 séances guidées à faire chez soi. Pratiquées

régulièrement, elles vous aideront à vous détendre

et à dominer la douleur afin de vivre pleinement l'arrivée

de votre enfant.