La coach en nutrition met en lumière l'aspect émotionnel de la prise de poids et donne des clés pour prendre conscience des émotions qui font manger sans faim et les transformer positivement. Des tests, des schémas et des exercices aident le lecteur à identifier et à comprendre les déclencheurs de son alimentation. Dix règles sont proposées pour retrouver une stabilité émotionnelle.