Problèmes de stress, d'anxiété, de sommeil, d'alimentation,

associés à la sédentarité : un cocktail explosif qu'il est possible

de traiter autrement que par les médicaments. Le

yoga, par ses postures, ses respirations, ses méditations,

permet de réguler le système qui commande nos capacités

de réaction au stress et de récupération, impliquées dans

les troubles de la tension artérielle.

Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de

yoga, propose :

- des exercices d'entraînement pour travailler votre endurance

cardio-respiratoire et faire baisser votre tension ;

- une approche naturelle de la santé, la yoga-thérapie,

qui agit sur le corps et l'esprit ;

- des conseils d'hygiène de vie utiles tant pour la prévention

que pour vous soigner de façon naturelle et efficace.

Plus d'efficacité et de sérénité : le pouvoir du yoga pour

retrouver une meilleure qualité de vie.