La course d'orientation est un sport pour tous qui satisfait parfaitement aux désirs

de chacun, quel que soit son niveau sportif ou son âge : retour vers la nature, détente

en famille ou recherche de la performance pour les plus sportifs.

Pour gagner, il s'agit de choisir le meilleur itinéraire pour trouver toutes les

balises. Un coup d'oeil sur la carte pour savoir où l'on est, un coup d'oeil sur la boussole

pour déterminer la bonne direction. Et tout ça en pleine nature, au milieu des

écureuils et des oiseaux.

Bruno Grelon nous invite à découvrir ce sport et nous en présente les différents

aspects :

- l'équipement et le matériel les mieux adaptés ;

- les différentes techniques d'orientation : lecture de la carte, utilisation de la boussole,

les axes de planimétrie ;

- la préparation physique et sportive à la compétition : musculation, stretching,

diététique... ;

- les règlements, les compétitions, les lieux où pratiquer.

Beaucoup plus que la course d'endurance «classique», la course d'orientation

introduit un rapport privilégié entre le sportif et le milieu naturel. C'est pourquoi les

amateurs de grands espaces, qui aiment entretenir leur condition physique dans les

étendues de forêt et de végétation, y trouveront leur bonheur.