Comment analyser ses réactions

intimes face aux événements de la

vie ? Comment ne pas se laisser

surprendre, ne pas se laisser empoisonner

par des pensées toxiques et

apprendre à faire le travail sur soi qui

permet de vivre mieux, plus heureux,

en meilleure harmonie avec les autres ?

Et cela, en premier lieu, pour ceux qui

hésitent à juste titre à aller chez un psy.

Ce livre propose de réfléchir (et même

de méditer) à partir de toutes les traditions

psychothérapeutiques occidentales

(y compris la psychanalyse) mais

aussi à partir des sagesses orientales.

Le lecteur choisira son itinéraire.