Du fruit de sa longue expérience, Emile Wanono, ex-kinésithérapeute des Hôpitaux de Paris, tire un précieux "mode d'emploi" pour épargner ou soulager le dos. Attitudes et gestes quotidiens, exercices à faire chez soi, choix et pratique d'un sport, rien n'est oublié par l'auteur qui propose aussi de nombreux conseils pour forger aux enfants un dos solide et sain.