Retrouver la forme après bébé

Pour profiter au mieux du quotidien avec bébé

Votre corps qui a fourni beaucoup d'efforts pendant la grossesse et l'accouchement a besoin que vous vous occupiez de lui. Ce guide vous aide à prévenir les suites de couches difficiles, à soulager les douleurs et à remettre votre corps en forme. Vous apprendrez à :

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acquérir les bons réflexes et protéger votre périnée

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soulager les douleurs du bas du dos grâce à de bonnes postures

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adopter les bonnes positions pour soulever bébé, le porter, le baigner, le bercer, le nourrir, etc.

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vous relaxer et vous faire chouchouter pour compenser la fatigue due à l'arrivée de bébé