La méditation

semaine après semaine

- est un programme complet de méditation spécialement mis au point par l'auteur de best-sellers de méditation David Fontana

- amène à une compréhension approfondie sur la nature de la méditation et ses bienfaits psychologiques, physiques et spirituels.

- couvre tous les aspects pratiques de la méditation, tels que la bonne position assise, le temps à consacrer à la méditation et aux techniques de respiration.

- comprend 52 exercices à exécuter pas à pas - sur des sujets tels que la gestion des sentiments négatifs, l'éveil à « l'amour généreux » et la découverte de la guérison spirituelle.