Guide pratique de la boxe française pour la forme : la boxe poing-pied au service du fitness
Éditeur: Editions Emotion primitive
201775 pagesISBN 9782354222703
Format: BrochéLangue : Français
La boxe pied-poing pour le Fitness
Ce guide pratique expose une méthode complète dont l'objectif est de retrouver ou d'entretenir sa forme, de manière ludique, originale, efficace et sûre. Vous vous entraînerez en musique, et apprendrez à construire vos propres séances.
Vous y trouverez :
- La méthodologie de l'entraînement
- Les figures de bases
- Des enchaînements
- Une séance-type
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