L'intelligence émotionnelle

Nos émotions nous servent de signaux face à notre environnement.

Elles ont pour effet d'éclairer notre jugement, de nous protéger des

risques ; mais elles ont aussi le pouvoir de nous conduire à des souffrances psychologiques ou physiques.

Les exercices proposés ici nous incitent à nous interroger sur notre

façon d'accueillir et de gérer nos émotions. Ils nous apprennent à

pratiquer l'intelligence émotionnelle pour arriver à modifier des

rapports souvent conflictuels avec nos états d'âme.

Voici le premier Petit cahier pour nous aider à mieux vivre avec nos

émotions et avec celles des autres, pour nous construire un chemin

de vie plus harmonieux et plus riche de sens !

« Les émotions sont toutes utiles : que seraient nos vies

sans ces guides inestimables, ces GPS venus d'autres temps ? »