Les finlandais sont des gens heureux

Le sisu ou comment retrouver sa force intérieure

Alors quelle traverse une profonde dépression, Katja Pantzar, journaliste à succès canadienne, décide de retourner vivre en Finlande, le pays de ses parents mais aussi - toutes les études le soulignent - celui où les gens sont les plus heureux au monde. Leur secret ? Le voici :

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le mouvement comme médicament  : se déplacer à vélo, marcher, se baigner dans la mer été comme hiver ;

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la green therapy

: se promener dans la nature ou simplement prêter attention aux arbres et aux fleurs qui nous entourent ;

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le régime nordique  : simplifier les repas, choisir les aliments en fonction des saisons et surtout manger sans culpabilité ;

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le sisu  : un état d'esprit combatif et résilient typiquement finlandais.

Dans cet ouvrage, à la fois témoignage et guide pratique, Katja Pantzar nous donne les clés du sisu , une philosophie méconnue mais vieille de plusieurs siècles, fondée sur le courage, l'intégrité et l'espoir. Des recettes simples et astucieuses, adaptées à tous et faciles à intégrer dans notre vie quotidienne pour alléger notre existence et retrouver la force d'être soi. Vous aussi, apprenez à cultiver votre sisu ... et soyez heureux comme un Finlandais !