- Découvrez comment utiliser le Taï chi pour

relâcher la tension, augmenter force et

flexibilité, traiter des maladies communes

et améliorer vitalité et bien-être

- Comprenez les bases de cet ancien système

chinois, y compris des techniques de respiration

en restant centré, et la célèbre Forme

- Apprenez à pratiquer un système complet de

mouvements avec des postures progressives

entièrement illustrées