P arce que vous n'avez pas le temps de déjeuner, ou pas le courage de préparer un vrai dîner, vous négligez souvent vos repas: vous préférez ne rien avaler ou dévaliser le distributeur de barres chocolatées... Avouez que ce n'est pas la meilleure solution!

Vous souhaiteriez connaître des recettes faciles et rapides à réaliser pour vous offrir le plaisir d'une pause savoureuse et équilibrée? Réjouissez-vous, ce guide vous propose 100 recettes d'encas, tartines et sandwichs chauds et froids, à savourer entre deux cours, au bureau ou confortablement installé dans votre canapé.

Tartine de pain Poîlane à la purée de champignons, baget à la tomate et à la ricotta, naan aux pois chiches et au curry, blinis aux deux saumons... autant d'idées sympas et économiques pour varier vos pauses déjeuner ou vos plateaux-télé.