La méditation

Plus que jamais, vous courez, pressés par le stress qui prend votre temps jusqu'à vous épuiser. Recentrez-vous sur l'essentiel, envisagez vos expériences sous un autre angle, développez votre connaissance de vous-même... méditez ! Parce que la méditation s'adresse à tous, à tout moment et en tout lieu, voici un livre pour la découvrir dans sa pratique la plus simple :

- elle est ce courant de calme qui nous permet de nous poser dans la vie ;

- elle est facile et ne demande pas d'abandonner ses habitudes ;

- elle revêt diverses formes pour s'adapter à notre rythme quotidien : seul, en famille, au travail, dans la nature, en mouvement...

Sur le CD audio :

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Méditation sur le souffle

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Méditation sur les sons

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Méditation sur le sourire intérieur

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Respiration tibétaine et méditation sur les pensées et les émotions