La course à pied est une activité à la mode. Des millions de gens commencent

à courir parce qu'ils ont entendu dire que l'effort en valait la peine. En

effet, la course à pied vous permet de maigrir de façon naturelle et pour

longtemps !

Dans ce livre, vous découvrirez comment avoir envie de courir et comment

arriver progressivement à une bonne condition physique. Que vous soyez

débutant ou expérimenté, vous trouverez des stratégies de course détaillées

et des informations précises à propos du système métabolique, de la combustion

des graisses et de vos besoins en calories. En outre, l'auteur fournit

une multitude de recommandations pour une alimentation saine, afin

d'augmenter encore les chances de réussite de votre programme de course.

Par ailleurs, il vous donne également des directives pour adopter la technique

de course adéquate, des conseils pour choisir le meilleur équipement et

des astuces pour rester motivé. Alors profitez des bienfaits de la course à

pied, car vous améliorerez ainsi votre santé et votre condition physique, tout

en vous façonnant un corps de rêve !