Une initiation au système énergétique des chakras, présentant leur localisation le long de la colonne vertébrale et leurs bienfaits sur la santé physique, l'équilibre psycho-émotionnel et l'ouverture spirituelle. Des exercices simples sont proposés pour apprendre à les équilibrer et à les harmoniser : méditations, postures de yoga, visualisations, répétitions de mantras, entre autres.