Le conducteur Zen ressent toujours du plaisir à conduire en adoptant et

en observant un comportement plus prudent, plus responsable et plus

anticipatif.

La Zen-attitude au volant, c'est user le moins possible son coeur, ne pas

polluer son esprit, donner des plages-plaisir à son cerveau, écouter son

corps, et faire des exercices de détente-relaxation lors des pauses de

sécurité.

Quand une difficulté surgit sur la route, parfois on panique, on fait n'importe

quoi pour tenter de résoudre le problème... c'est le stress qui se manifeste.

Bref, le stress routier existe, il est un bon ou mauvais compagnon avec lequel

il faut savoir composer pour éviter le pire !

Pour rester Zen au volant, il faut combattre sans relâche le stress routier dans

toutes ses manifestations.

Pour aider le lecteur à gérer son Zen-comportement au volant, on lui

donnera 42 clefs ou conseils, et 25 techniques de détente-relaxation. Par

auto-évaluation à l'aide d'une échelle de stress routier, chacun pourra se

positionner sur la Zen-réglette par rapport à la prise de risque sur la route :

plage verte : on peut conduire ; plage orange : prudence ; plage rouge : le

risque d'erreur et d'accident est important ; plage noire : il vaut mieux laisser

le volant !

Cet ouvrage comprend une table d'exercices de détente-relaxation, et il est

accompagné d'un CD qui reprend en «version light» tous les conseils pour

le Zen-comportement sur la route.