La méditation de pleine conscience est un art

de vivre, un entraînement quotidien pour :

- apprécier l'instant présent

- bien vivre avec les autres

- prendre soin de soi, se relaxer

- accueillir et reconnaître ses émotions

- apprendre à se calmer

- éduquer à la compassion

- contempler le monde

Un guide pour aider parents et enfants

à faire face à l'agitation quotidienne,

aux débordements émotionnels, et bien vivre

l'instant présent.