L'apnée et la pêche sous-marine, bien qu'en plein

développement, sont encore pratiquées avec un

certain amateurisme, sans réelles connaissances sur

l'entraînement.

Voici donc le premier ouvrage au monde sur la

préparation physique spécifique pour l'apnée !

Les plus grands spécialistes italiens et notamment Umberto Pelizzari, véritable

icône mondiale, vous détaillent les informations nécessaires pour concevoir et

mettre en place un entraînement spécifique et adapté à vos objectifs.

La préparation proposée est établie à partir d'activités faciles à mettre en place,

praticables par tous et en toutes saisons telles que la course à pied, le cyclisme,

la natation, des exercices de renforcement musculaire, de stretching et de

relaxation...

La planification et les programmes rigoureusement sélectionnés que nous vous

proposons de suivre sont le résultat de la longue expérience des auteurs en

compétition au plus haut niveau.

Grâce à ce nouveau manuel de

référence, votre préparation

physique ne sera plus le fruit

du hasard...